育児疲れ解消法

育児に疲れはつきものです。わざわざやる必要の無いことはやらない育児方法でのりきりましょう。
トイレトレーニング、子供の膀胱の発達の問題なので無理にオムツを外す必要はありません。そのうち子供から「おしっこ！」と言ってくるまでオムツで大丈夫です。
公園に行く、2、3歳の子供を公園に連れて行ったら疲れる、と思う親がいると思いがちですが、似たような年齢の子供は子供同士で遊ぶ、親は親同士で会話すればストレス発散になります。そして家に帰ったら子供は疲れてお昼寝をします。その間親はゆっくり休めます。他にも育児疲れの解消技は沢山ありますので、根をつめずユルユル育児しましょう。
oyonさんの体験談

1目の子を里帰りで出産しその後１ヶ月検診後に家に帰ってからの私の教訓です。
初めての子育てに「死なせてはいけない・泣かせてはいけない」そんなプレッシャーでうまく眠れず、今までと生活がガラッと変わった私に比べ、夫は変わらない。きっと気にはかけてくれていたんだろうなとは思いますが、察してくれ！と思っている私の気持ちも届かずなれない育児と乱れた生活リズム。正に育児疲れ。夫とも衝突する日々。
「こうやって、産後離婚する人がいるんだろうなぁ」と漠然と感じていました。
改善してくれない夫についに、泣きながら今の思いを伝えたところ夫は私が何を思って何に怒っているのかがまったく理解できていなかったことを知りました。

今では、3人目を妊娠中ですが直接手伝ってほしいこと、してほしくないこと。また、基本的な「ありがとう」を伝えることで改善されていると思います。
ぐみこさんの体験談

子どもがイヤイヤ期の２歳頃、オムツ換えにも着替えにも一苦労。イライラしてきたらトイレで深呼吸していました。
匿名さんの体験談